先日

テレビ東京系列『なないろ日和』に出演させていただき、

スタジオにてレクチャーもさせていただきました！

コロナ渦で気が付かないうちに弱ってしまっていた足腰

筋肉量が減って代謝が悪くなり尿漏れなどにも繋がっていきます・・・

そんな時にはご自宅でテレビを見ながらペットボトル挟みストレッチ！

真似してみて下さいね！