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寒暖差アレルギーは皆様ご存知ですか? 暑くなったり寒くなったりと日々温度差が激しいと くしゃみ、鼻水、頭痛、イライラ、蕁麻…
さて、「肛筋」を鍛えるストレッチをたくさん紹介してきましたが、 ご質問もたくさん頂いたように、そもそも「肛筋」とは何なのか?を、…
今朝のす・またん!ZIP!みて下さった方ありがとうございましたm(_ _)m 2018-08-01 17:13:18 …
先日NHK あさイチの『美尻特集』にて 私、久嬢考案の肛筋トレーニングが取り上げられ 大反響頂きました みん…
脅威の肛筋エクササイズの驚くべき結果とは! 3週間、1日24秒を3セット つまり1日たった72秒 1分半弱肛筋エクサ…
おしり周りで悩んだことありますよね? 便秘や痔、尿モレ、便モレ 最近垂れてきた、ヒップアップしたい、太ももとおしりの…