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さて、「肛筋」を鍛えるストレッチをたくさん紹介してきましたが、 ご質問もたくさん頂いたように、そもそも「肛筋」とは何なのか?を、…
日本テレビNTVの『スッキリ』HARUNAまとめにて 話題のエクササイズとして肛筋トレーニング取り上げて頂きました …
先日NHK あさイチの『美尻特集』にて 私、久嬢考案の肛筋トレーニングが取り上げられ 大反響頂きました みん…
おしり周りで悩んだことありますよね? 便秘や痔、尿モレ、便モレ 最近垂れてきた、ヒップアップしたい、太ももとおしりの…
脅威の肛筋エクササイズの驚くべき結果とは! 3週間、1日24秒を3セット つまり1日たった72秒 1分半弱肛筋エクサ…
今朝のす・またん!ZIP!みて下さった方ありがとうございましたm(_ _)m 2018-08-01 17:13:18 …