久嬢由起子のプロフィール情報になります。
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今朝のす・またん!ZIP!みて下さった方ありがとうございましたm(_ _)m 2018-08-01 17:13:18 …
お待たせいたしましたー! 先日このブログで、書籍「やせたいなら肛筋を鍛えなさい」の第一章「肛筋とは?その①」 として全文公開…
さて、「肛筋」を鍛えるストレッチをたくさん紹介してきましたが、 ご質問もたくさん頂いたように、そもそも「肛筋」とは何なのか?を、…
寒暖差アレルギーは皆様ご存知ですか? 暑くなったり寒くなったりと日々温度差が激しいと くしゃみ、鼻水、頭痛、イライラ、蕁麻…
日本テレビNTVの『スッキリ』HARUNAまとめにて 話題のエクササイズとして肛筋トレーニング取り上げて頂きました …
脅威の肛筋エクササイズの驚くべき結果とは! 3週間、1日24秒を3セット つまり1日たった72秒 1分半弱肛筋エクサ…