お待たせいたしましたー！ 先日このブログで、書籍「やせたいなら肛筋を鍛えなさい」の第一章「肛筋とは？その①」 として全文公開させて頂きました、今日は、その続きの「その②」を公開させていただきます！ ダイエットとのつながりやストレッチのことなどしっかり説明していますので、是非、理解して頂けたら嬉…
さて、「肛筋」を鍛えるストレッチをたくさん紹介してきましたが、 ご質問もたくさん頂いたように、そもそも「肛筋」とは何なのか？を、今回わかりやすく解説している書籍「やせたいなら肛筋を鍛えなさい」の第一章を全文公開いたします！！ 詳しくしっかり説明しているので、２回に渡ってブログで公開しますので、き…
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