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お待たせいたしましたー！ 先日このブログで、書籍「やせたいなら肛筋を鍛えなさい」の第一章「肛筋とは？その①」 として全文公開…
さて、「肛筋」を鍛えるストレッチをたくさん紹介してきましたが、 ご質問もたくさん頂いたように、そもそも「肛筋」とは何なのか？を、…
おしり周りで悩んだことありますよね？ 便秘や痔、尿モレ、便モレ 最近垂れてきた、ヒップアップしたい、太ももとおしりの…
寒暖差アレルギーは皆様ご存知ですか？ 暑くなったり寒くなったりと日々温度差が激しいと くしゃみ、鼻水、頭痛、イライラ、蕁麻…
今朝のす・またん！ZIP！みて下さった方ありがとうございましたm(_ _)m 2018-08-01 17:13:18 …
先日NHK あさイチの『美尻特集』にて 私、久嬢考案の肛筋トレーニングが取り上げられ 大反響頂きました みん…
魔法のしりペン体操 [ 久嬢 由起子 ]価格：1512円（税込、送料無料) (2019/5/29時点)
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