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おしり周りで悩んだことありますよね？ 便秘や痔、尿モレ、便モレ 最近垂れてきた、ヒップアップしたい、太ももとおしりの…
お待たせいたしましたー！ 先日このブログで、書籍「やせたいなら肛筋を鍛えなさい」の第一章「肛筋とは？その①」 として全文公開…
寒暖差アレルギーは皆様ご存知ですか？ 暑くなったり寒くなったりと日々温度差が激しいと くしゃみ、鼻水、頭痛、イライラ、蕁麻…
脅威の肛筋エクササイズの驚くべき結果とは！ ３週間、１日２４秒を３セット つまり１日たった７２秒 １分半弱肛筋エクサ…
日本テレビNTVの『スッキリ』HARUNAまとめにて 話題のエクササイズとして肛筋トレーニング取り上げて頂きました …
先日NHK あさイチの『美尻特集』にて 私、久嬢考案の肛筋トレーニングが取り上げられ 大反響頂きました みん…
