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寒暖差アレルギーは皆様ご存知ですか？ 暑くなったり寒くなったりと日々温度差が激しいと くしゃみ、鼻水、頭痛、イライラ、蕁麻…
明石家さんまの転職DE天職出演させて頂きました 観て下さった方々、ありがとうございました さんまさんの肛筋もチェッ…
おしり周りで悩んだことありますよね？ 便秘や痔、尿モレ、便モレ 最近垂れてきた、ヒップアップしたい、太ももとおしりの…
さて、「肛筋」を鍛えるストレッチをたくさん紹介してきましたが、 ご質問もたくさん頂いたように、そもそも「肛筋」とは何なのか？を、…
先日NHK あさイチの『美尻特集』にて 私、久嬢考案の肛筋トレーニングが取り上げられ 大反響頂きました みん…
日本テレビNTVの『スッキリ』HARUNAまとめにて 話題のエクササイズとして肛筋トレーニング取り上げて頂きました …
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