24日のNHK、あさイチにて ゴールデンウィークの10日間を 「おトクに過ごす」ための方法をご提案します。 「１０日間でできる！ボディーメンテナンス」。 「美尻」のスペシャリストとして、私、肛筋トレーナーで整体師の久嬢由起子が簡単エクササイズをご紹介します～！ それを視聴者代表の女性たちが…
本日😆 日本テレビ系『スッキリ』にVTR出演させて頂く予定です～🙌 皆様におススメのストレッチもご紹介できると思いますので🆗 バレンタインの朝、お時間ございます方は是非🤣 http://www.ntv.co.jp/sukkiri/ 尚、生放送のため予定が変更になる可能性もあります。 …
無意識に右足を組む癖のある私👣 利き尻は左 利き脚は右 利き手は右 軸足は左 バレエでも回転やジャンプは左足軸が得意だったし🌀 皆さんは自分の利き○がどちらかわかってますか？ 自分の体の癖を知ると歪みにくくなり、不調の…
本日のあさイチ見て下さった方ありがとうございました❗ 人間は生活していればどうしても体の前側を使い、肩が巻き込んでくるもの。 少しでも歪まないように上手く利き手利き脚、軸足、利き尻と付き合って行きましょうね☺️ お買い物時の女の子持ち👜 オススメです👧 副島さんとの身長差がすごい(笑) 副島さ…
お待たせいたしましたー！ 先日このブログで、書籍「やせたいなら肛筋を鍛えなさい」の第一章「肛筋とは？その①」 として全文公開させて頂きました、今日は、その続きの「その②」を公開させていただきます！ ダイエットとのつながりやストレッチのことなどしっかり説明していますので、是非、理解して頂けたら嬉…
さて、「肛筋」を鍛えるストレッチをたくさん紹介してきましたが、 ご質問もたくさん頂いたように、そもそも「肛筋」とは何なのか？を、今回わかりやすく解説している書籍「やせたいなら肛筋を鍛えなさい」の第一章を全文公開いたします！！ 詳しくしっかり説明しているので、２回に渡ってブログで公開しますので、き…
おしり周りで悩んだことありますよね？ 便秘や痔、尿モレ、便モレ 最近垂れてきた、ヒップアップしたい、太ももとおしりの境目がなくなったとか １つも悩んだことがないなんて方はほとんどいないです 私の生徒さんの中でも産後は全部悩んだという方もいらっしゃいます ・便秘から痔…
明石家さんまの転職DE天職出演させて頂きました 観て下さった方々、ありがとうございました さんまさんの肛筋もチェックし 直接レクチャーもさせて頂きました 昔、お笑い怪獣との戦いに敗れたので 今回肛筋怪獣になって戦っ…
今朝のす・またん！ZIP！みて下さった方ありがとうございましたm(_ _)m 2018-08-01 17:13:18 肛筋ペン挟みストレッチおすすめ記事↓ 便秘解消！ウエストシェイプ！できる肛筋の鍛え方① ペン１本で老廃物スッキリ！便秘やむく…
寒暖差アレルギーは皆様ご存知ですか？ 暑くなったり寒くなったりと日々温度差が激しいと くしゃみ、鼻水、頭痛、イライラ、蕁麻疹、肌荒れなど 自律神経の乱れを原因とする様々な不快な症状がでます 実は当てはまる方、この時期多くいらっしゃいます 私はもともとかなりのアレルギー持ちで…
