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お待たせいたしましたー! 先日このブログで、書籍「やせたいなら肛筋を鍛えなさい」の第一章「肛筋とは?その①」 として全文公開…
さて、「肛筋」を鍛えるストレッチをたくさん紹介してきましたが、 ご質問もたくさん頂いたように、そもそも「肛筋」とは何なのか?を、…
脅威の肛筋エクササイズの驚くべき結果とは! 3週間、1日24秒を3セット つまり1日たった72秒 1分半弱肛筋エクサ…
明石家さんまの転職DE天職出演させて頂きました 観て下さった方々、ありがとうございました さんまさんの肛筋もチェッ…
おしり周りで悩んだことありますよね? 便秘や痔、尿モレ、便モレ 最近垂れてきた、ヒップアップしたい、太ももとおしりの…
今朝のす・またん!ZIP!みて下さった方ありがとうございましたm(_ _)m 2018-08-01 17:13:18 …
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